Recettes avec de l’avocat pour bébé

À partir de quel âge peut-on donner de l’avocat à bébé ?

L’introduction de l’avocat dans l’alimentation de votre bébé peut être envisagée dès l’âge de 6 à 8 mois. Sa texture crémeuse et ses bienfaits nutritionnels en font un excellent choix pour les bébés qui commencent à explorer les aliments solides.

Saison de l’avocat

L’avocat est un fruit qui peut être trouvé toute l’année dans de nombreuses régions du monde, ce qui en fait un ingrédient polyvalent pour les repas de votre bébé. Cependant, certaines variétés d’avocats ont des saisons de récolte spécifiques, généralement pendant les mois de printemps et d’été.

Pendant ces saisons, vous pouvez trouver des avocats frais et mûrs avec une saveur et une texture optimales

Bienfaits nutritionnels de l’avocat pour les bébés

L’avocat est riche en acides gras sains, en fibres, en vitamines et en minéraux essentiels. Il soutient la croissance cérébrale, la santé cardiaque et le développement du système immunitaire de bébé. Sa texture veloutée est parfaite pour bébé !

Comment préparer l’avocat pour bébé ?

Préparer de l’avocat pour bébé est simple. Coupez l’avocat en deux, retirez le noyau et la peau, puis écrasez la chair pour obtenir une texture lisse. Vous pouvez servir l’avocat pur ou le mélanger avec d’autres aliments pour créer des purées, des crèmes dessert et d’autres mélanges savoureux.

Idées d’aliments avec lesquels associer l’avocat

• – Banane
• – Patate douce
• – Épinards
• – Poulet cuit
• – Yaourt nature

L’avocat se marie bien avec de nombreux ingrédients pour créer des mélanges nutritifs et délicieux. Explorez mes recettes saines et savoureuses à base d’avocat ci-dessous pour offrir à votre bébé une alimentation équilibrée et pleine de saveurs.

Comment conserver l’avocat ?

Si vous avez un avocat mûr, conservez-le au réfrigérateur. Si vous n’utilisez qu’une partie de l’avocat, laissez le noyau dans la moitié non utilisée et enveloppez-la dans du film plastique. Les restes d’avocat peuvent être congelés pour une utilisation future.

Découvrez mes recettes créatives à base d’avocat pour régaler votre bébé tout en lui offrant une alimentation saine et gourmande. L’avocat ajoutera une touche de crémeux à ses repas et contribuera à son développement.