Recettes bébé
Recettes avec de la sardine pour bébé
Introduire le poisson dans l’alimentation de bébé est une étape importante de la diversification alimentaire, et la sardine est excellente dès 6 mois. Riche en oméga-3 (DHA), elle participe au développement du cerveau et du système nerveux de bébé.
En purée lisse pour les débuts, puis en textures évolutives, mes idées de repas permettent de faire découvrir le poisson en douceur, tout en variant les saveurs.
La sardine a aussi l’avantage d’être un poisson accessible, nutritif et naturellement riche en bons gras. Associée à des légumes doux comme la pomme de terre, la carotte ou la courgette, elle s’intègre parfaitement dans des petits pots sains et savoureux.
Cette purée de poireau, pomme de terre et sardine est parfaite pour varier les goûts tout en apportant de bons…